1日15分で綺麗をキープ！プロが実践する「ついで掃除」の習慣

「部屋をきれいに保ちたいけど、掃除する時間がない…」「週末にまとめて掃除しても、すぐに散らかってしまう…」そんな悩みを抱えていませんか？ 仕事や育児で忙しい毎日、気がつけば部屋が散らかってしまい、年末の大掃除でヘトヘトになるという悪循環に陥っている方も多いでしょう。時間がないからと諦めてしまう気持ち、とてもよく分かります。

でも、ご安心ください。実は、毎日たった15分、いや、もっと短い時間でも、部屋をきれいに保つ魔法のような方法があります。それが「ついで掃除」です。これは、何か別の用事を済ませる「ついで」に、小さな掃除をサッと済ませてしまうというシンプルな習慣。この方法なら、わざわざ「掃除する時間」を確保する必要はありません。

この記事では、プロが実践する「ついで掃除」の具体的な方法を徹底解説します。キッチン、リビング、水回りなど、場所ごとにおすすめのテクニックをご紹介。さらに、掃除が苦手な方でも無理なく続けられるコツや、役立つ便利アイテムもご紹介します。

この記事を読めば、もう部屋が散らかることに悩む必要はありません。日々の暮らしの中で「きれい」をキープする習慣が身につき、年末の大掃除とも無縁になるでしょう。さあ、今日から「ついで掃除」を始めて、心地よい毎日を手に入れましょう！

「ついで掃除」が部屋をきれいに保つ秘訣！

結論からお伝えすると、部屋をきれいに保つための秘訣は「汚れをためないこと」です。そして、その最も効果的な方法が「ついで掃除」なのです。

なぜなら、汚れやホコリは時間が経つほどにこびりつき、落としにくくなる性質があるからです。例えば、キッチンの油汚れや、お風呂場のカビを想像してみてください。使い終わってすぐに拭き取れば簡単に落ちる汚れも、数日、数週間と放置してしまうと、ゴシゴシと力を入れてこすり洗いが必要になります。これが、週末にまとめて行う「溜め掃除」が大変に感じる大きな理由です。

一方、「ついで掃除」は、汚れがまだ軽いうちに、何かの行動の「ついで」にサッと行うため、わずか数秒〜数分で済みます。この小さな行動を毎日積み重ねることで、大掃除が必要なほどのひどい汚れが溜まるのを根本的に防ぐことができます。

たとえば、以下のような行動が「ついで掃除」の代表例です。

• 歯磨きのついでに洗面台をマイクロファイバークロスでサッと拭く。
• 料理の待ち時間にコンロ周りを拭く。
• お風呂から出るついでに壁や浴槽についた水滴をワイパーで取る。
• テレビを見るついでにテレビ台や棚のホコリをハンディモップで払う。

このように、「ついで掃除」は日常のルーティンに組み込まれているため、新たな時間や労力を割く必要がありません。結果として、掃除が「大変なイベント」ではなくなり、いつの間にか部屋はきれいな状態が維持されるのです。年に一度の大掃除で疲弊することなく、常にきれいな空間で心地よく過ごせる。これが「ついで掃除」の最大のメリットと言えるでしょう。

次のセクションでは、具体的な場所ごとに、どのような「ついで掃除」ができるのかを詳しくご紹介します。あなたの生活に合ったテクニックを見つけて、今日から実践してみましょう。

【場所別】「ついで掃除」のおすすめテクニック

ここからは、毎日を忙しく過ごすあなたでも無理なく実践できる、「ついで掃除」の具体的なテクニックを場所別にご紹介します。日々の生活の中にある小さな「ついで」を意識するだけで、驚くほど部屋のきれいが保たれます。

汚れをためない！「キッチン」

料理をする場所であるキッチンは、油汚れや水垢が溜まりやすい場所です。しかし、汚れが固まる前に「ついで掃除」をすることで、常に清潔な状態をキープできます。

• シンク・コンロ周り：料理のついでに、濡らしたキッチンペーパーやフキンでサッと拭く習慣をつけましょう。汚れがまだ熱いうちに拭き取ると、油汚れも簡単に落ちます。また、食器洗いのついでにシンクを軽くスポンジでこすっておくのも効果的です。
• 排水口：就寝前に、食器をすべて洗い終えたついでに、排水口のゴミ受けネットをサッと洗います。生ゴミを溜めないことで、ぬめりや臭いの発生を予防できます。
• 冷蔵庫：飲み物を取り出すついでに、こぼれた水滴や調味料の液だれを拭き取ります。週に一度、食材の買い出し前に中身を整理して、期限切れのものを捨てる「ついで整理」もおすすめです。

ホコリを寄せ付けない「リビング・寝室」

家族が集まるリビングや、毎日過ごす寝室は、ホコリや髪の毛が溜まりやすい場所です。これらの汚れは、舞い上がって他の場所を汚す原因にもなります。

• 床・棚：テレビを見ながら、本を読みながら、CM中など、少しの空き時間を利用して、ハンディモップで棚の上やテレビ台のホコリを払います。また、部屋を移動するついでに、床に落ちた髪の毛や大きなゴミを拾うだけでも、部屋全体の印象が大きく変わります。
• テーブル・デスク：食後や作業後に、濡らした布巾でテーブルやデスクを拭きます。食べこぼしや手垢を放置しないことで、衛生的にも良い状態を保てます。
• カーペット：掃除機をかけるほどではないけど、少し気になるという時は、粘着クリーナーを常備しておくと便利です。テレビを見ながら、座ったままでコロコロするだけで、髪の毛やホコリを簡単に除去できます。

カビ・水垢を予防する「お風呂・トイレ・洗面所」

湿気の多い水回りは、カビや水垢との戦いです。「ついで掃除」を習慣化すれば、しつこい汚れに悩まされることはありません。

• お風呂：お風呂から出る前に、壁や床、浴槽に残った水滴をスクイージー（水切りワイパー）で切ります。これにより、水垢やピンクぬめりの発生を大幅に防げます。また、シャンプーのついでに壁を軽くスポンジでこすっておくのもおすすめです。
• トイレ：トイレを利用するたびに、トイレットペーパーで便座や床の飛び散りを拭く習慣をつけましょう。また、トイレブラシのついたアイテムを便器の近くに置いておけば、気になる汚れをすぐに落とすことができます。
• 洗面所：歯磨きのついでに、飛び散った水や歯磨き粉をサッと拭き取ります。洗顔のついでに鏡を拭く、というのも効果的です。

これらのテクニックは、どれも特別な道具や時間を必要としません。毎日の小さな「ついで」に組み込むことで、無理なく「きれいな部屋」をキープできるのです。次のセクションでは、さらに「ついで掃除」を習慣化するための心理的なコツをご紹介します。

【続く習慣へ】ついで掃除を無理なく続けるためのコツ

「ついで掃除」の有効性は理解できても、「三日坊主で終わってしまいそう…」と不安に感じる方もいるかもしれません。しかし、ご安心ください。習慣化には、ちょっとしたコツと仕組み作りが重要です。ここでは、掃除が苦手な方でも無理なく「ついで掃除」を続けられる心理的なアプローチと具体的な方法をご紹介します。

1. ハードルを極限まで下げる「ベビーステップ」

「よし、掃除するぞ！」と意気込んでしまうと、かえって負担に感じてしまうものです。そうではなく、「これだけならできる」と思えるくらい小さな目標設定をしましょう。

• 「1日1カ所」から始める：いきなり家全体を対象にするのではなく、今日は「シンクだけ」、明日は「洗面台だけ」と決めてみましょう。
• 「5分だけ」と時間を区切る：ストップウォッチで時間を計りながら、「5分間だけ」と決めて掃除を始めます。時間を決めることで、集中力が高まり、達成感も得やすくなります。
• 「ついで」を具体的に書き出す：「朝起きたら、まずコップ一杯の水を飲む」という習慣があるなら、その下に「コップを洗うついでにシンクをスポンジでこする」と書き加えてみましょう。目に見える形でルーティンに組み込むことで、行動しやすくなります。

2. 掃除用具を「使う場所」に置く

「道具を取りに行くのが面倒」という小さなハードルが、掃除を遠ざける最大の原因です。使いたい時にすぐに手が届く場所に道具を置いておきましょう。

• キッチン：コンロの近くに油汚れ用のスプレーと布巾をセットで置く。
• 洗面台：洗面台の鏡裏収納に、小さなスクイージーやマイクロファイバークロスを忍ばせておく。
• リビング：ソファの横に、おしゃれなボックスに入れたハンディモップを置いておく。
• トイレ：流せるタイプのシートや小型のトイレブラシを便器のすぐ横に配置する。

「モノは使う場所に置く」というシンプルなルールを守るだけで、掃除への心理的ハードルは劇的に下がります。

3. 達成感を可視化する

小さな行動でも、積み重ねることで大きな成果につながります。その成果を実感することで、モチベーションが維持しやすくなります。

• 「できたことリスト」を作る：日々の掃除を「やったこと」として記録していきましょう。アプリや手書きのノートでも構いません。「今日は洗面台を磨いた」「玄関の靴を並べた」など、些細なことでも記録していくと、自分がどれだけ頑張っているかを実感できます。
• 家族で褒め合う：「床がきれいだね、ありがとう」といった言葉をかけ合うことで、お互いのモチベーションを高めることができます。掃除を「自分だけのタスク」にせず、家族全員の協力体制を作ることも大切です。

これらのコツを実践すれば、「ついで掃除」はもはや特別な行動ではなく、歯磨きや洗顔と同じように、あなたの生活の一部になっていくはずです。次の章では、これらの掃除をさらに楽にしてくれる便利アイテムをご紹介します。

ついで掃除に役立つ！便利アイテムとアイデア

「ついで掃除」の習慣をさらに効果的に、そして楽しく続けるためには、道具選びも大切なポイントです。ここでは、日々の掃除を劇的に楽にしてくれる、おすすめの便利アイテムと、それを活用するためのアイデアをご紹介します。

1. 汚れをためない「予防グッズ」

ついで掃除の本質は「汚れをためないこと」です。まずは、汚れがつきにくくなるアイテムを積極的に取り入れてみましょう。

• 撥水スプレー：シンクや洗面台、お風呂の鏡などにスプレーしておくと、水滴が玉のようになって流れ落ち、水垢がつきにくくなります。使用後は軽く拭くだけでピカピカの状態が維持できます。
• 防カビくん煙剤：お風呂場に定期的に使用することで、目に見えないカビの原因菌を退治し、カビの発生を抑制します。大掃除でカビと格闘する手間が省けます。
• コンロの油はねガード：料理のたびに飛び散る油汚れは、専用のガードを設置するだけで予防できます。汚れたら拭くだけで済むので、コンロ周りの掃除が格段に楽になります。

2. 使う場所に置く「時短アイテム」

「ついで掃除」のハードルを下げるためには、道具を近くに置くことが不可欠です。デザイン性の高いアイテムを選べば、出しっぱなしでもインテリアの邪魔になりません。

• ハンディモップ：リビングのソファ横や寝室のベッドサイドなど、目につく場所に置いておきましょう。テレビのCM中やベッドから起き上がるついでに、サッとホコリを払う習慣が身につきます。
• マイクロファイバークロス：吸水性と速乾性に優れ、洗剤を使わなくても水だけで汚れをきれいに落とせます。キッチンや洗面台など、場所ごとに数枚常備しておくと便利です。
• フローリングワイパー：コンパクトなデザインのものが増えています。部屋の隅に立てかけておけば、気になった時にすぐに使えます。掃除機を出すのが面倒な時でも、これ一つで床のホコリや髪の毛をきれいにできます。

3. 掃除を楽しくする「香りアイテム」

掃除を「面倒な作業」ではなく「心地よい時間」に変えるアイデアも有効です。お気に入りの香りを取り入れて、気分を上げてみましょう。

• アロマスプレー：重曹水にアロマオイルを数滴垂らしたスプレーボトルを作っておくと、掃除しながら心地よい香りが部屋に広がります。リラックス効果のある香りや、消臭効果のある香りを選ぶのがおすすめです。
• 香りつきウェットシート：市販のウェットシートには、フローラルやハーブなど様々な香りのものが販売されています。拭き掃除のたびに良い香りがして、気分もリフレッシュできます。

これらのアイテムやアイデアを上手に取り入れれば、「ついで掃除」はもっと楽しく、そして無理なく続けられる習慣へと変わります。自分に合った道具を見つけて、心地よい空間をキープしていきましょう。次の章では、記事全体を通して読者からよく寄せられる質問にお答えします。

まとめ：無理なく「きれい」をキープしよう

この記事では、掃除が苦手な方でも「きれいな部屋」を無理なく維持するための秘訣として「ついで掃除」の習慣をご紹介しました。最後に、重要なポイントをもう一度おさらいしましょう。

• 「ついで掃除」で汚れを溜めない：汚れが軽いうちに行うことで、掃除にかかる時間と労力を劇的に減らせます。
• 場所別のテクニックを実践する：キッチン、リビング、水回りなど、場所ごとの特性に合わせた「ついで」の行動を取り入れましょう。
• 習慣化のコツを実践する：「ベビーステップ」でハードルを下げ、掃除道具を「使う場所」に置くことで、無理なく続けることができます。
• 便利アイテムを活用する：予防グッズや時短アイテム、香りアイテムを取り入れて、掃除をもっと楽しく効率的にしましょう。

掃除は、決して「特別な日」に行う大変な作業ではありません。毎日の生活の中に溶け込ませることで、いつの間にか部屋はきれいになり、心にも余裕が生まれます。今日から、たった数分の「ついで掃除」を始めてみませんか？

「たったこれだけで、本当に部屋がきれいになるの？」と思った方は、まずは一つ、この記事で紹介したテクニックを試してみてください。キッチンに立った「ついで」にコンロを拭く、歯磨きの「ついで」に洗面台を拭く。その小さな一歩が、あなたの暮らしを確実に変えていくはずです。清潔で心地よい空間は、あなた自身の心も豊かにしてくれます。さあ、今日から「ついで掃除」を始めて、心地よい毎日を手に入れましょう！

よくある質問（FAQ）

ついで掃除を習慣化するコツは？

習慣化には、「ハードルを極限まで下げること」と「道具を使う場所に置くこと」が重要です。毎日「5分だけ」と時間を区切ったり、特定の行動（例：歯磨き）とセットにして掃除を行うことで、無理なく続けることができます。また、リビングや洗面所など、掃除をしたい場所に専用のハンディモップやクロスを常備しておくと、すぐに取り掛かることができます。

毎日5分の掃除でどこを掃除すればいい？

毎日5分で掃除するなら、汚れが溜まりやすい「水回り」や「ホコリが目立つ場所」から始めるのがおすすめです。具体的には、お風呂上がりに水滴を拭き取る、料理のついでにコンロを拭く、部屋を移動するついでに床に落ちた髪の毛を拾うなど、その場所を使った「ついで」にサッと行うのが効果的です。

部屋をきれいに保つには何をすればいい？

部屋をきれいに保つ秘訣は、「汚れを溜めないこと」です。週末にまとめて行う大掛かりな掃除ではなく、日々の小さな「ついで掃除」を習慣化することで、汚れがこびりつく前に除去でき、常にきれいな状態をキープできます。これにより、大掃除の必要がなくなり、いつでも心地よい空間で過ごせるようになります。

掃除が苦手な人でも続くコツは？

掃除が苦手な方は、まず「完璧にやろうとしないこと」から始めましょう。「これだけはやる」という最小限のルールを決め、できたことを記録して達成感を味わうことが大切です。また、お気に入りの香り付きアイテムやデザイン性の高い掃除道具を取り入れることで、掃除を楽しい時間に変えることも有効です。

まとめ

この記事では、掃除が苦手な方でも部屋をきれいに保てる「ついで掃除」の習慣をご紹介しました。

• 汚れを「溜めない」ことで、掃除の負担を劇的に減らす。
• 場所別の具体的なテクニックで、無理なく実践する。
• 道具を「使う場所」に置き、掃除をルーティン化する。

掃除は、決して特別な日に行う大変なイベントではありません。毎日の小さな「ついで」を積み重ねるだけで、部屋は驚くほどきれいな状態が維持できます。そして、きれいな空間は、私たちの心にゆとりと安らぎをもたらしてくれます。

さあ、今日から早速、一つだけでも始めてみませんか？ 歯磨きのついでに洗面台を拭く、コーヒーを淹れるついでにコンロを磨く。その小さな一歩が、大掃除いらずの快適な暮らしへとつながります。無理なく、楽しく、「きれい」をキープしていきましょう！